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整个计划安排完成后，天洋准备购买训练工具，但特训第二天就要开始，网购肯定来不及，只能前往塔斯克的超市，看看能不能买到。
但塔斯克的超市，也只买到两个常见的工具。
最后塔斯克开载着他，前往旧金山，才将所有工具买齐。
28号早上6点，天洋带着工具，和崔仁一起，出现在学校篮球训练馆门口，但哈泽比他俩更早，已经根据他的要求，将人形立牌、球架等辅助道具摆好位置。
第一天的训练，天洋精神饱满，从有氧开始，一直到力量训练结束，丝毫没有感觉到累。中午吃过饭后，略作休息，便开始下午的训练。
第二天的训练，天洋依然斗志昂扬，甚至在力量训练上，不顾小黑皮的反馈，多加了一组卧推和挺举。
可第三天抵达篮球训练馆之后，天洋只觉浑身提不起劲，勉强进行了一次法莱特跑，便感觉有气无力，以至于推迟了力量训练的时间。
好在他最终坚持下来，虽然训练的标准不如之前两天那样高，但总归将整个训练方案上的内容全都做了一遍。
第四天的时候，小黑皮突然改变计划，建议他休息半天，放弃力量训练，本来他不甚在意，可哈泽也做出同样的建议，他只好停下来。
整个上午没事情做，天洋三人在训练馆内用聊天、低强度运球对抗打法时间。
聊天的时候，哈泽告诉天洋，他第二天加练，完全是抱着侥幸心理，无论是体能还是控球技巧的增长，都需要一个持续的过程，7天时间本来就比较急，还打算加速简直如同做白日梦。
虽说被批评，但天洋扪心自问，确实说的对，他太急于证明自己，想要走‘捷径’，好在哈泽及时提醒，总算没有走入歧路。
抛弃侥幸心理，转变心态之后，第五天和第六天的训练，天洋不急不躁、按部就班进行。
第七天的训练，小黑皮又根据他的身体状况，再次取消力量训练，将时间分配到速度、弹跳、灵敏性’三项内容之上，天洋也继续遵照执行。
等到所有训练结束，小黑皮给出
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