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“做了500个深蹲,居然只是出了点汗?你在逗我们呢!”
“关键还是举着两个10公斤的壶铃做的啊,姿势也标准。”
“艹,哥们儿,听你这么一说,我特么心态炸了!”
一群大老爷们裂开了,感觉自己受到了来自陈放的侮辱。
500个深蹲推举,那可是500个啊,你做完之后,只是出了点汗?
哇,太他么打击人了。
“帅哥,加个微信呗,有空一起健身。”
有个小老妹却两眼放光地瞅着陈放,想要找他加微信,也不知道是看他长得帅,还是觉得他够持久。
陈放瞥了她一眼,身材一般般,长相也一般般,真不知道在纪婉清这个健身教练面前,这小老妹是有什么勇气来找陈放加微信的。
纪婉清:“现在是上课期间,要加微信你们下课后慢慢加。”
一句话打发那个小老妹后,纪婉清拉来了一个黑色的健身垫子,又对陈放道:“先休息半分钟,然后俯卧撑,这个会的吧?”
“会。”陈放点头。
半分钟后,在纪婉清的指导和纠正下,陈放双手撑在健身垫上,开始了标准的俯卧撑。
这个动作,比刚才那个稍微难一些,主要是力量大部分都集中在上半身了,很考验凶肩和胳膊肌肉。
如果是长期健身的人,几十上百个随便做,但对于体态不好的人,比如肥胖人群,做上10个标准的俯卧撑,都觉得会要了老命。
对于服用了超人胶囊的陈放来说,这个动作仍旧不算难。
1个,10个,50个,100个,300个,500个……
陈放做俯卧撑的速度很快,基本上可以达到2秒钟3个。
所以,当他做完1000个俯卧撑的时候,也就才不到12分钟。
纪婉清看傻了,忘记了叫停。
私教区里的人也看傻了,甚至还有一些教练专门从外面跑过来看他做俯卧撑,零零散散的聚集了20几人
“1000个,1000个了啊!”
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