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每天早课结束后，别的弟子都回去休息了，梁夕则攀爬十几里的山脉后来到这处几十米高的瀑布前，脱下外衣外裤后盘腿坐在瀑布的水流下进行身体的抗击打训练。
一开始梁夕刚钻进瀑布下就被湍急的水流给冲出来，但是他咬着牙一次次走进去，慢慢地习惯那水流匀定的压力后，坚持的时间从几十秒，到几分钟，再到后来的十几分钟，越来越长。
小狐狸有时候看到梁夕被水流冲出来撞到碎石上的伤口时都很是不舍，但是梁夕却不在乎，反正自己有很强的自愈能力，没多久就能完好如初，而且一点伤疤都不留下。
梁夕身材本就瘦瘦高高，经过高强度的训练后，身上原本还有一些的赘肉全部化成了（本章未完，请翻页）
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