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郭靖练功的方式非常死板，就是不停的反复练习，将掌法练的熟极而流，形成身体反射，不假思索的就能用出来。
方法虽然死板，但效果相当不错，所以郭靖才能年纪轻轻,就能在第二次华山论剑时，和五绝分别过招，甚至能坚持三百招不败。
但这样的修炼方式，付出的汗水是论吨计的，让刘明河这么练，他是绝对不干的。
可现在不干不行,郭靖和他一起练，他一旦有偷懒的行为,郭靖立即就是一巴掌。
没办法,刘明河只能一边哭一边练，好不凄惨。
郭靖心硬如铁，对刘明河的卖惨毫不动容，该怎么监督依然怎么监督，绝不会刘明河掉两滴猫尿就手软。
一晃过去了半个月，在洪七公、郭靖、黄蓉三人的镇压下，刘明河已经麻木了，每天浑浑噩噩的跟着吃饭、睡觉、练功，感觉自己已经快死了。
可是不管他精神状态如何，武功却实实在在的增长了不少。
降龙十八掌号称是刚猛掌法中的第一，发力自然要非常凶猛，练习的时候也是如此，不然没有效果。
以刘明河才十一岁的小体格，每次练习都要全力以赴，自然被累的屁滚尿流。
可是半个月持续下来，刘明河居然适应了！
虽然还是被累的和死狗似的，可却能每天能练习三十多遍了！
一共十八招的降龙十八掌，三十遍就是五百多掌,每一掌都要刚猛有力，而且每一招的用力方式都不一样，必须用对了劲道，才算完成一次练习。
这样的练法，刘明河能一天练三十遍，对体力的消耗是非常惊人的。
然而成果却不尽如人意，这样练了半个月，才将将升到三级！
而晋升三级后，刘明河明显的感受到，自己的体内有了内力！
第一次感受到内力，刘明河像个得到新玩具的孩子，玩儿的不亦乐乎，连练功带来的疲惫都忘记了。
对于刘明河的进度，洪七公和黄蓉都默然无语。
降龙十八掌是由外而内的武功，没有配套的内功心法，必须由外功带
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