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不会过度锻练反而损伤了身体根本，不然的话就是得不偿失了。
梧桐当然没有一支专业的医疗团队，不过现在的他有小黄帮助，后者可能在一些方面有缺乏，但如果仅仅是恢复体力和轻伤，那么一整支专业医疗团队都比不上她轻轻的一碰。
超高强度的基础身体锻练，基本可以分成几个大类。
现在一开始，梧桐让大针蜂进行的是自重训练，意思是利用自身体重进行训练，这对于人类来说是一个很简单的办法，无论是用俯卧撑撑起自身体重，还是用引体向上拉起自己的体重，正常男性超过五十公斤的体重，本身就已经是绝佳的一个适（本章未完，请翻页）