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了痕迹，那种只有拼了命训练才能留下来的痕迹。
从一乐拉面馆回来，麻仓叶换了套训练服就走出门开始训练。
绕着木叶一路跑到火影岩，休息一会继续坐俯卧撑等基本训练。
基础很重要，盖万丈高楼前，首先要打好坚固的地基。
等他做完这一切，气喘吁吁的时候，没有停留，原地盘坐起来，翻开笔记照着老师今天讲的方法提炼查克拉。
不知道那个混蛋讲过，身体疲惫的时候最适合练功。
古大师？
金老爷子？
周树人？
算了，管他谁说的，有效果就行。
半小时，没有半点反应。
一小时后，还是没有反应。
麻仓叶没有气馁，让情绪保持平稳，继续提炼。
终于，在盘坐三个小时后，他感受到了体内有一股能量从身体的细胞中挤了出来，顺着他的感觉游走在身体五脏。
这种感觉相当的奇妙，想一口空气进入了身体，而且还受他控制。
然后，脑子冒出“叮”的一（本章未完，请翻页）
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