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“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓。”
洗髓其实是一个极其漫长的过程，不是一蹴而就，不是一天两天，少说也要五年之功。
第一阶段：排污除垢，增生髓液；
第二阶段：洗脉伐髓，凝练髓元；
第三阶段：脱胎换骨，换血生气。
从贺一鸣开始习武到现在，满打满算，也就一个月而已。
但这一刻，贺一鸣的确正在经历洗髓的第一阶段。
而这也意味着，贺一鸣正式踏入了洗髓境界，从三流晋升为了二流。
这种进步幅度，已经不能用天才来形容了，简直惊世骇俗。
纵然是赫连武这样的习武天才，九岁贯力，十三岁洗髓，从三流到二流也用了四年。
贺一鸣是十二天，不到！
传出去，所有人的三观都要被彻底颠覆。
贺一鸣看了看身上越积越厚的污垢，运转劲力微微一震，顿时，覆盖体表的黑茧破裂剥落下来，可见到更多的污垢从喷张的毛孔里涌出。
这时候，一颗血晶消化完毕。
“这么快？”
贺一鸣才吃下那颗血晶不久。
而血晶没了之后，气血流动一下缓慢下来，污垢排出的速度就放缓了许多。
贺一鸣当即掏出一个荷包，里面全是大前天晚上收获的血晶，直接抓一把出来送进嘴里。
体内再度有了燃烧的感觉，更多的污垢呼呼喷涌而出。
“别人排污除垢是一次接着一次进行，可能要半年甚至一两年才能完成，我有血晶持续滋补，应该能够很快就完成。”
洗髓的第一阶段，既要排污除垢，同时也要增生新的髓液，整个过程必然要消耗大量的身体能量，任何人都不能持久，但贺一鸣可以。
一个时辰，两个时辰，三个时辰……
一层又一层黑茧凝结出来，又被贺一鸣一次次震掉。
临近晌午时。
终于，再没有任何污垢排出。
贺一鸣感觉了下，身体
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