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是我的瓶颈。反而是身体、精神力的问题不小。
也许，应该准备一些炼体、增加精神力的手段。
这些手段，找谁呢？
嗯，当然是找师父啦。我也是有师父的人呢！”
【注1：一个小精神力、注意力的练习方法，也算是一个小冥想方法。特别提醒：这只是一个小技巧，并不是修行。
以汉字为‘模型’。大家可以闭上眼睛，在脑海中想象写字过程，一笔一划、清晰的、一点点写出一个字来。写毛笔字的过程最好。
不是很容易，但也不难。经常练习，可以提高注意力。】
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