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，当然体能训练的很多内容都是张瀚贡献的，比如眼前这俯卧撑便是。
在杨秋眼中，五十几人趴在地下再挺立起身，两臂撑起，各人的动作倒也还算整齐，喘气声也不是怎么急促，原本这玩意刚弄的时候，各人都浑不当回事，谁知做上几十个就胸臂酸疼，那些玩惯石锁的汉子亦是感觉吃力，后来才觉得这动作极好，臂力，胸背和腹部，包括腿劲都是练到，现在练了几个月下来，每个人均是连做二三百个也不吃力了。
再有就是各种器械，每日在堡外跑圈，仰卧起座等等，每个人的体能都是大为增加，另外就是器械的训练，刀牌对练，刀枪对抗，长枪的枪术训练和长刀训练，彼此小队的配合，小队对抗，几个小队间的配合等等。
变化是很明显的，原本脚夫和喇虎们就多半能打，这几个月练下来，三五个镖师打跑十几个青皮的事时有发生，各地的分店经常有人捣乱，打架是常有的事，这阵子和裕升镖师的名头已经变的十分响亮，杨秋走在回家的路上，和他打招呼的人变的越来越多，人们看向他的眼神也是渐渐有了些敬意，他原本在堡中一个打行中，现在旧日伙伴有不少跑来要求入伙，不过这里已经不再怎么招打行和喇虎，而是从各店的脚夫里收人为主，军户和农民中能打的壮汉也要，喇虎的数量从绝对多数已经降到不到一半，杨秋隐隐感觉这是东主有意为之，但具体为什么，他却不怎么能想明白。
杨秋向王长富道：“长富，东主叫挑两人随我出门办事。”
“好办，”王长富点头道：“随你挑就是。”
众人齐涮涮看过来，出去办事免不得奔波之苦，而且也会有一定风险，动手打架没准会受伤什么的，可比起枯燥的训练来，到底还是出去办事更合众人的心意。
其实在张瀚看来，眼前这些人训练并不算辛苦……早晨到午时这段时间是体能训练，跑跑步，练练器械，做做俯卧撑一类，上午几个小时很快就过去，中午休息一个时辰，下午按兵书上所记录的那样，练鸳鸯战阵，小队配合，练个人技艺，两人对攻，枪对刀牌，长枪对长枪，长刀对刀牌，长刀对长刀，这么混混，一下午又过去了
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