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此考语，当真令人好生不服！
除了马步冲拳，一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐，梁科长又给柳俊加了码――运息二十周天。这个所谓运息一周天，乃是双腿平肩站立，双目微闭，双手握拳夹腰，用鼻孔吸气，顺胸口而下丹田，绕过泥丸宫自脑后回到下颚，由嘴里呼出。
此谓之小周天。
照武侠小说里的说法，这是内功入门的基本法门。
当然，柳俊不至于如此八卦，相信诸如内功练到深处“飞花落叶亦可伤人”的鬼话。每曰早中晚各运息二十周天，除了肚子有时会咕咕乱叫一通之外，暂时看不出什么奇妙之处。但梁科长坚持要他这（本章未完，请翻页）
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