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楚歌发现，《铸体决》果然是消化基因药剂的最好方式。
当他秉持至诚之心，真的把广播体操当成绝世神通来做，加上震惊能量辅助，再狂暴的药力都能降服，就像洪水被人造堤坝和运河驯化，乖乖流转到四肢百骸，奇经八脉中，疏通血管，开拓神经，促进肌肉纤维生长和骨密度的提升。
修炼时的极度痛苦，都被他以《地球无双》磨砺出来的强大忍耐力，硬生生扛住。
而身体疲劳到近乎崩溃的时候，就击碎一颗震惊能量凝聚而成的“恢复果实”，就好像刷新了一遍身体，又可以生龙活虎，继续修炼。
除他之外，没人能坚持三天。
警官要工作，大爷大妈们也要买菜带孩子，即便没事儿人也不可能像他这么痴狂。
正常人认真做几遍《激脑术》和《铸体决》，就累得不行，浑身上下每一块肌肉都剧痛无比，大脑也太过刺激，好似鼻孔里塞了薄荷膏和芥末膏，又往脑沟里倒了一整瓶冰镇雪碧——这样的感觉，不是每个人都能承受的。
所以，他们只能浅尝辄止，有空就到小学操场来修炼一下，即便那位“十强格斗员”，也没坚持超过一个小时。
楚歌却越练越精神，越练越有意思，不眠不休，乐在其中。
有了震惊能量的加持，他原本就拥有微弱的“内视”能力，修炼时可以朦胧看到身体如何改变，基因药剂和金色光点又是如何融合到一起，滋润、壮大和强韧着每一个细胞。
每做一节操，身体就强大一点——哪怕是微不足道的一小点，也足以刺激他咬紧牙关，继续下去。
到了晚上，学生放学，他独自在操场上修炼，夜深人静，无人打扰，正好将力量都释放出来，感受曹大爷所说的“外表动如疯狗，内心静若处子”的玄妙意境。
第二天，下起了倾盆大雨，还有滚滚雷霆，楚歌依旧在风雨雷电中，一丝不苟地修炼，趁机感悟血肉、骨骼和脏腑激荡出的风声、雨声和雷霆之声。
当然有很多人围观。
无论小学生，家长还是警官们，全都聚集在楚歌周围，窃窃私语
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