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小会。洛克没用斗气，双臂抱住巨石，大喝一声“起！”巨石在洛克的巨力下被抱起，但是洛克只能将它维持在膝盖位置处。在坚持了十余秒后，力气用尽“轰”的一声，巨石落地。
几分钟后，洛克休息完毕，再次现在巨石前，他回忆着威尔骑士所教授的作用斗气的法门，将腹下的斗气调动了一丝到双臂和腹肌位置，双手抱住巨石，“起！”洛克一声大喝，巨石此时竟被洛克举到了胸口位置，洛克感受到自己腹下传来一阵微凉，这是斗气急剧消耗的特征，洛克感觉到本来大米粒大小的斗气种子在这一会的功夫竟快要缩水到小米粒大小，赶忙用尽力气，将巨石抛出。
“轰”巨石这回竟在洛克加持斗气后被抛出了五米之远。洛克看着自己动双手，不敢相信这就是加持了斗气后的神力竟然将自己的力气足足提升了两倍到三倍之间，虽然持续的时间很短，但这是因为只修炼了一天，斗气太少的原因。
而且洛克感觉到斗气不是在本质上提升自己的肌肉力量，它只是一个加持作用，刚刚举起自己本身力量不及的巨石，导致他现在浑身肌肉酸痛，尤其是双臂。这时腹下的斗气种子又穿出一丝清流，这丝清流自腹下一直往上流动，路经位置，让洛克感受到一股苏爽。最后这丝清流停留在双臂位置。洛克知道，这是威尔骑士所说的受伤后斗气自动护主的情形。如果自己调动斗气恢复伤势的话，效果会更好。
洛克感受着腹下斗气种子再一次缩水一圈后果断放弃了这个想法。威尔骑士告诉他，斗气的积累在于长年累月的修炼，不进则退，每天务必要吐纳一个小时以上的斗气，才能保证自己的斗气处于成长中。
洛克看着周围还是空无一人的训练场，盘腿坐下吐纳斗气。时间在修炼中不知不觉过去，洛克再次睁眼时，已经是三个小时之后，现在是上午十点。洛克感觉到此时他的斗气种子又变回昨天刚凝聚时那么大，而且似乎没有增大的样子。
此时训练场除了洛克外还有四名中队长正在修炼，约夏克大叔和威尔骑士也在其中。他们都如同洛克之前一样，一人占据了训练场的一块区域，吐纳斗气。威尔骑士占据的是训练场
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