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、动两种练法。
静练法，双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六十里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。
力量训练：
忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多，这里不再列举。
特殊技巧训练：
忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练。
且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。
化装术更是忍者的特长，他们能制造人皮假脸，改换性别。
让一个忍者在人群中穿行，由几个人在一旁辨认，结果各人所见都不相同（本章未完，请翻页）