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金身决》的简化版，只保留了后者的前三章内容。《三转炼体术》，顾名思义，共分三个等级，分别是淬体，锻骨，练髓！”
“你们现在大部分人的身体强度，应该勉强达到淬体阶段的百分之三十左右，而《三转炼体术》的三个阶段，实力的提升可远远不止翻倍那么简单，你们可以想象一下，全员锻骨甚至练髓是什么样的实力。”
“我给你们的要求是，在大比武之前，最少给我出三个达到练髓阶段的，超过半数达到锻骨阶段，你们有信心吗？”
“有！”
所有特战队员声若洪钟！
《三转炼体术》，仅仅是第一阶段，就能提升三倍多的实力，如果达到第二阶段，那最起码也能提升七八倍的实力，至于那第三阶段练髓，恐怕更加恐怖！到时候，恐怕就算是猛虎突击队里那三个深藏不露的人，也远远敌不过！
此刻，所有特战队员的心里，全部都燃烧起了熊熊烈焰，他们全部目光火热的看着林凡。
顾程远看着这一张张年轻但是面容坚毅的脸，一脸的欣慰。连续三年输给猛虎突击队，不光他顾程远被赵大墨迹骑在脖子上，就连飞龙特战队的队员，也都抬不起头来，只要有时间，一个个都铆足了劲儿的苦训，奈何一直不得其门，现在有林凡的帮助，他们必将不凡！
林凡满意的点点头，说道：“《三转炼体术》一共有十三个动作招式，我先给你们演示一遍，都注意看。”
此言一出，特战队员全部精神一振，自发的往后面让了让，给林凡腾出足够的空间，全部安安静静没人说话，都仔仔细细的看了起来。
就连顾程远也是一脸认真的看着，他虽然是一个外劲巅峰的古武者，但是谁会嫌自己实力太高呢？对林凡要传授的这套炼体术，他可是也十分火热呢。
接着，林凡就在人群中演示起《三转炼体术》来。
林凡的动作很慢，就好像看电影以正常速度的一半播放一样，前半段有种类似太极拳柔中带刚的感觉，后半段风格突变，变得充满了阳刚之气，拳拳生风，离的近的几个人甚至能感觉到拳风打在脸上，生疼生
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