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是伤身，必须注重营养的摄入，不然很容易气血亏空，留下病根。”
这些在秘籍上都是一笔带过，若是不知道的人贸然练习，很容易就会忽略过去，最后不仅练不成武功，还会把自己练残练废。
李悼只能苦着脸喝起碗里的药膳，这药膳闻着就苦，吃到嘴里更是苦上加苦，吃得他脸都揪了起来。
原本只要十分钟就能吃完的早餐，他愣是吃了半个钟头，一直到吴庆之过来都没有吃完。
“生肌壮骨羹！”
厨房内，吴庆之看到李悼碗里的黑色不明物后，猛地就瞪大了眼睛。
“小颜居然把这个都给你用了……看来她真的是非常看重你。”
“呃，这个很珍贵吗？”李悼看着手中勺子里的黑色粘稠物，小心问道。
里面还有小半碗，他还寻思着什么时候趁夏颜不注意给处理掉……
“当然，这东西可不是一般的珍贵。”
吴庆之看着他手里的勺子，一脸的羡慕嫉妒。
“据说当年师公本来是北境那边的人，因为这张药方被人从北方一路追杀到我们南三省，在临海市隐姓埋名才安顿了下来。”
李悼暗自咋舌，北境在亚帝斯帝国的北部，再往北就是北部边界，中间横跨大半个帝国。
为了一张药方追杀了大半个帝国，其珍贵程度可想而知。
“而且里面需要的药材也都很难找，因为环境的恶化，其中很多原材料都已经灭绝了，师公花了几十年的时间也总共才搜集了八人的份量，这些年里陆续用掉了六份，武馆里只剩下最后两份。”
吴庆之满脸艳羡道：“没想到小颜竟然舍得用在你的身上，你现在知道小颜对你有多么看重了吧。”
李悼顿时肃然，为自己刚刚居然想着倒掉的想法而惭愧不已。
他咬咬牙，强忍那股不适的味道，捧起碗一口闷了下去，一滴不剩地全都吃下了肚子。
吃完早饭，他不做停歇，回到场地上就开始今天的抗击打训练。
今天比昨天多了两个训练项目，除了俯卧撑和提坛外，夏
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