天才一秒记住【三味小说网】地址：www.ourshanwei.com
，六组每组十二下，每一次力求动作标准顶峰收缩。
龙门架练完再用哑铃练一遍三头肌，直到抬都抬不起来。
“感觉怎么样了？”这个时候，许文坐在休息沙发上，文琪在一旁轻柔的按压他的肌肉，目的是尽量明天感觉不会太酸胀。
“感觉还不错，我觉得我还可以再练几个部位。”许文微躺着，看着文琪半蹲着帮他按压疲累的肌肉，神情放松。
“新手都会这样。总感觉自己有使不完的劲。”半蹲着的文琪抬起额头，竖扎起的黑发从耳测滑落，一双眼睛抬眸的时候，许文从这个角度看下去，燥热的气息升起，险些有些压不住自己。
“要不，我去练深蹲。”等到文琪站起身来，许文弯着腰去了深蹲架。
“哎，你小心点。”文琪在许文身后劝阻，同时嘀咕了一句，“刚（本章未完，请翻页）
www.。m.