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为基础的【全真心法】。
【全真心法】以中正平和闻名，让修行者的基础无比牢固，为以后的发展垫下坚实的基础。
就像《神雕侠侣》书中的郭靖所言，虽然很多奇功妙法可以让人的内功修为在短时间内快速提升，可是这些功法一旦修炼到后期都会出现这样那样的问题。唯独全真心法却能够避免出现这样的情况，甚至还会出现厚积薄发的情况，即便修炼后期依旧不会出现明显的瓶颈。
而叶清玄选择它最最关键的原因，便是【全真心法】所能带来的一整套修炼体系。
重阳真人不愧是武学大宗师，创出的这套【全真心法】，已经把日常生活中的一动一静，俱都推演出修行的法门。
坐、立、行、走，包括吃饭、睡觉都有固定的姿势和呼吸吐纳的方法。
道家的功法虽然修行缓慢，但如果自己所有的时间都在修行，甚至吃饭、睡觉都不放松修炼的话，那总体的速度绝对不会缓慢。
当年马钰传授给郭靖这套打坐、睡觉的法门，也还不过两年时间而已，便让郭靖的内功大成。其进境之神速，竟然把郭靖的几位师傅吓得够呛，以为郭靖是学了邪门的魔道武功，甚至怀疑郭靖是拜了梅超风那个女魔头为师。弄得一代未出世的大侠差点被柯镇恶那个老瞎子一拐杖打死。
当年叶清玄读到这段故事，除了感到好笑之外，也可以看出【全真心法】凝聚内功之速，确是令人叹为观止。
有了这套【全真心法】，叶清玄确信整个门派的弟子都可以全天候、无间断地修炼内功心法。
而既然兑换了四等蓝色武学的【全真心法】，叶清玄自然不会放过这门功法的助力，同样是全真教的绿色武学——【金雁功】。也就是马钰教郭靖爬山的轻功技能。
这【金雁功】学成者，可凌空直上三尺，可谓惊世骇俗、无与伦比。但它最重要的功能，却是对内功修行有极大帮助。
【金雁功】与【全真心法】相辅相成，同根同源，练轻功时连内功都能修炼，让内功的修炼速度更为迅速。
如此一来，【全真心法】效果绝对更是惊
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