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个懒腰，然后不紧不慢的来到床尾处的休闲娱乐区，从沙发上拿了包烤面包块嚼了起来。
他是一个掌控欲极强的人，在没穿越之前就很少会被身体本能的欲望影响到自己的精神。
肚子饿了就饿了，哪怕要饿死，他也不会像饿死鬼一样去追求与补充食物。
只要身体还在自身精神的控制之下，艾伦就不会做出一些失态的行为。
这种强烈到几乎显得有些极端的掌控欲，说不上是好是坏，但至少救过他一命。
上次去到rust世界，被武装直升机打断手臂的时候，他就用自己的精神压制住了身体的本能。
强忍着那几乎能够令人晕厥的疼痛躲到了矿洞之中。
这并不是一件简单的事情，一般人若是骤然遭遇到这样的创伤，疼得满地打滚甚至是晕厥都是十分正常的。
但艾伦却是一个例外，他在还没穿越的时候，就经历过骑车去乡下时摔断手臂，然后强忍着疼痛步行将近两公里去诊所的经历。
他一个对自己十分苛责的人。
艾伦一边嚼着烤面包块，一边来到了避难所的另一头，从仓库区的军用物资箱里拿了一些食物。
一袋俄军iskra军粮，两条士力架，一个豌豆罐头，一个炖牛肉罐头，两个鲱鱼罐头还有一盒菠萝汁。
拿完食物之后，他来到避难所的简易餐厅，将四个罐头全都打开倒在锅里开始加热。
然后打开俄军军粮，将里面的午餐肉和牛肉碎也倒进了锅里，准备做一锅乱炖菜。
做乱炖的过程之中，艾伦还抽空吧军粮里面的自热牛肉米饭拿出来进行了加热。
前后用了不过十来分钟，一顿还算可口的食物便做好了。
主食是军粮里面的饼干和牛肉米饭，饮料是菠萝汁，菜品就是那一锅乱炖。
这锅乱炖听着有些像是黑暗料理，毕竟牛肉罐头、豌豆罐头，鲱鱼罐头什么的全都加在一起，光凭名字就能让人闻之色变。
毕竟鲱鱼罐头的“美名”哪可是全世界都闻名的。
但事实却并非如此
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