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惊恐发作时，是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。
陈俊表示，现在随着生活节奏的加快，有焦虑情绪，患焦虑症的人越来越多。这种疾病的核心症状就是过度担心或紧张，其表现是时常感到忧虑、疲倦、暴躁、多汗、疼痛、头晕和腹泻等。
其中最关键的，就是要找出焦虑思想，并尝试转换一下思考思路，对同一事情可有别的解释？比如，你认为老板对你不满，你可以思考：老板对我不满，是否他本身心情不好或他的性格就是这样？别人的看法是什么？即使是最坏的情况出现它有多坏呢？
平时，自我应付焦虑的方法也有很多：留意身边所发生的事情，把注意力集中在外界的事或物，如看天空、数数天上的浮云或看看街上的行人等；找事做，使自己专心于一些活动上可以减少引起焦虑的思想，如做运动、清洁厨房、约会朋友逛商场等；学会进入松弛状态的方法，如选择有靠背的椅子坐下，合上眼睛，让全身肌肉逐步松弛，或集中呼吸，均匀且自然等。
总而言之，有焦虑症，一定要寻求专业医生的帮助，千万不要不引起重视。
……
有一人慕名前来，找陈俊治病。对方是一名六十多岁的大伯，z省一座沿海城市的居民，退休前在当地一家派出所上班。发达省会，工作也挺好，老两口退休后，退休工资加起来近两万，家里本身底子也好，子女孝顺，衣食无忧，安享晚年，这日子绝对是挺舒坦的，会令无数人羡慕。
可是，厄运降临了！用大伯的话说，可能老天爷针对他，见不得他过好日子！
他患上了一种痛，痛到怀疑人生！痛到生不如死！
这是一种与“三叉神经痛”不分伯仲的另一种“天下第一痛”，大约是去年上半年开始的，从此以后，他的生活就蒙上了一层阴影。
有时候，他真想一死了之，心说这人活在世上，有什么乐趣，不如死了算了，死了一了百了，回归自然。反正，早晚都要死的。
当
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