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“那么，我们现在就开始训练。”第一步就是强化你的身体。你，从今天开始起，每天围着基地内测跑6圈，然后去找我。
从此时此刻起，夏星辰就开始了他悲惨的生活。流沙基地此次经过扩编，整个基地的占地面积也扩大了。他们在原有基地的基础上新修了一道长两公里，宽一公里，高8米的高大合金混凝土围墙，最近刚刚竣工。围墙的内圈跑一圈下来最少有五公里，六圈就是30公里。夏星辰咬着呀跑了下去。
巴雷西根据他的值班表制订了详细的训练计划。每天早上就是跑步，风雨无阻，然后白天如果没有值班任务，就是抗打击训练。所谓的抗打击训练，用巴雷西那个老家伙的话讲就是要打人，必须先学会挨打。巴雷西禁止他使用洞察技能，然后再用银河系里上千种武技来攻击他。一般都是先打上两三天，打得他鼻青脸肿、满身是伤，然后再给他讲解这种武技的特点，弱点，杀招。等过了几天夏星辰稍微适应了这种武技，马上就再另换上一种武技，再把他揍上两三天……
每天晚上睡觉前，都要进行两个小时的力量训练。每天的这个时候，夏星辰已经是遍体鳞伤，筋疲力竭了。
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