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来到新宿站前的十字路口等红绿灯
在灯号变绿的瞬间，将积存于腹部深处的郁闷全部转化为动能，使劲狂奔。跑过鸠森神社、跑过千驮谷、跑过代代木车站，沿着小田原线铁路一股脑狂奔。
沿路上遇到的行人少得难以想象，寂静异常。代代木公园前有两位拿着相机的摄影师在拍照，取景器框柱东京塔雄伟的身姿，光亮晃眼的铁塔也是静寂地耸立着。
早上八点结束晨跑，来到附近的市民泳池游泳。工作日清早的泳池人很少，可以按着自己喜欢的节奏尽情游。
多崎司集中注意力，控制泳姿，锻炼必要的肌肉，如背部、腰部和腹部的肌肉。
从泳池出来，一边沿表参道来到青山大街，在纪国屋商场采购食材。整打的罐装可乐、买产自巴西的咖（本章未完，请翻页）