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养身体，感应到在外的灵气，然后引动灵根，使灵气受召进入体内。这一步快的只需片刻，至于慢的，书里有记载，最久的是青蟾门一弟子，三年不曾引气入体。
赵莼忆起曹文关讲到，预备弟子仅有五年时间，引气入体只是第一步，还要洗净经脉，冲明穴窍。如果在一开始就耗费太久，往后就难了。
她理了张白纸出来，写下一行字。
引气入体，得快。
往下，就讲到了经脉篇，灵气经皮肉入体后，被灵根引到丹田处，修真者要运气使其进入经脉。人本是凡体肉胎，经脉中凡垢太多，灵气无法流通形成周天。先后以灵气灌洗，打通十二条经脉，就能进入冲穴阶段。
穴窍篇原理与经脉篇相同，只是更为复杂。经脉十二条，需要打散的穴窍却有数百个之多，且不能随意施为。五十二个单穴先行，后接三百双穴，最后才是五十个经外奇穴。穴窍有蕴积灵气，助推灵气走向，加速周天运行的作用，所以冲明穴窍是修炼中不可缺少的部分。
赵莼将人体经脉穴位简图描在纸上，又将冲穴的顺序默在一旁。
“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”她暗道，老祖宗的道理，果然到哪儿都通用。
赵莼欲往后翻，发现已经到底。书末补写了句：“预备弟子入门后，可观下册。”就知道长时间内，没法看到后续。
不过这些知识对她来说也足够了，感应的口诀可以先试试，把身体养起来。经脉穴位图也要背下，这一月把基础的事情能做多少就多少，节省往后的时间。
事不宜迟，她翻回心诀那页，开始默记。
字还是那些字，但是组合起来就变得晦涩，她好像回到了校园，回到那些与文字打交道的日子。
若是不能解出句意，强行背诵的难度只会骤增，她把每段拆开来，逐字逐句地体会，最后串联一句，得出总论。
心诀太过于玄妙，她又是首次接触这等秘物，只粗粗理解两句，就觉得精神不济了。
“凡事不可贪多，再解下去只会出错，不如先休息，养足精神明日再开工。”
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