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孟然有些措手不及，“方叔叔，我还没想过这个问题。您有什么主意吗？”
“有。”方兴停顿了一下，“就是从今往后，你跟随我学习一些世俗武功，既可以强身健体，又能让你有一些自保之力。你可愿意？”
孟然想了想，点头道：“我愿意。”
“好，只愿你能坚持住，勿要三天打鱼两天晒网。”
自第二天开始，孟然开始跟随方兴学习一些呼吸要诀，练习一些拳脚功夫。
每日早晨，孟然打坐练习呼吸法门，下午读书写字，晚间则在月光下学习拳脚套路。孟然每天都过的很充实，当然也很累，不过他并没有抱怨，而是甘之如饴。这样的劳累，可以让他忘却伤痛，可以减轻内心的悲伤。
时间一晃，三个月就已经过去了，这一日，已是霜降。
孟然打坐结束，方兴朝他慢慢走来，随口问道：“感觉如何了？”
孟然起身，对着方兴行了一礼，恭敬答道：“方叔叔，我现在已经能够清晰地感受到身体内气血的运行了。最初我只能在剧烈运动之后感受到，现在只需要调整呼吸就可以了。如今只要我将意识集中于一处，就可以以对应的呼吸要诀尽可能地跟随气血的运行，加快或是减缓其运作的速度了。”
方兴点头，称赞道：“一开始你只能笼统地感觉到，不到一旬的时间，你就能清晰地感觉出来了，真是个学武的好材料啊。”
方兴夸完，转而严肃道：“这只是个开始，你勿要骄傲。等你什么时候能够在舌顶上颚、意守丹田的时候内视血气，才算是小成了。每一个人最初身体的气血运作都是无意识的，呼吸要诀的修炼便是以各种方法有意识地操控气血，以加强身体各个器官的能力。人的身体充满了奥秘。作为全身中枢的十二正经充满了无数枝干般的分岔，主脉分分合合，分岔则通向周身无数的毛细血管与奇经八脉。通过长期的锻炼，人能够以自身的意志引导着部分气血的流通，但有意识的引导只能加强血行的强度，却无法证明血行的路线和方式是否正确。通过正确的路线引导主宰某一器官的气血，这一处器官会因为得到更多的温养而变得
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