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第三十五章 来到京城试运气 (第3/5页)

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奖牌的成绩!

这就是天赋啊!,进步真的是神速!这三个月进步了0.2秒,整个抹平了手计时和电极时之间的误差。

王教练看看手里的秒表,上面现实的数字是10秒12!不能再好的一个成绩。

再跑一趟吧,

10秒42!

再跑

10秒43!

王教练激动的一拍手,稳了。

当然,现在陈明亮身上的毛病也不是没有,跑步技术还远远谈不上完美,现在的毛病就是加速度还不够快,绝对速度和速度保持能力看起来已经可以了。

要想再精细的提高成绩,就不是一天两天能够见效的了,这是还需要更加强大更加专业的教练才能够做到的事情了。

不知道是谁提了一句,要不要测试一下陈明亮的800米。

那就测测吧,难得动用一次器械,先进行其他人的短跑测试,这段时间让陈明亮休息,恢复一下体能。

陈明亮休息了大概半个小时,旁边有空的运动员还给他放松了肌肉和大腿。

准备充分了,测试开始!

800米就不用起跑器了,电计时误差和手计时误差也小一些。因为起点和终点在一起。

陈明亮又祭出他惯用的匀速跑步大法。

其实这也基本符合800米跑的精髓的,只是我们亚洲人一般都跑不过非洲人就是了。

陈明亮起步就开始加速,加大步伐。速度加到一定阶段后,进入平稳跑动阶段,尽量的调整好呼吸,也尽可能的扩大步伐。

很快就跑到了第二圈,好像这次没有以往那么累哦。

最后50米,30米。

简单的冲刺了几步,终点到了。

不看不知道,一看吓一跳。

这次的成绩竟然跑了1分48秒36,这么轻松跑进了1分50,在国内已经是个高手了呀。

弯道技术还没学,也没有对800米进行专项训练,这增长速度怎么这么快,成绩涨起来感觉比100米还容易啊。

又纠结了,要

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