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耐得住寂寞，方能成就大事！
就算进步再明显、再有恒心、再有毅力，这样的训练也会感到寂寞，所以孙策偶尔也会和约翰一起出去浪一下。
但能在浪了一下后守住本心，继续投入到训练中，真的不容易。
耐住了寂寞，一个多月的时间过去，终于让速度提升到了s-！
本来孙策的速度就很快，当人球结合得越来越好、起步越来越好，或许力量的训练也有用，大腿更有力了……
终于让速度评价提升到了s-！
就和之前的教他起步的短跑教练哈桑告诉孙策的一样，增重、练力量不一定就会让速度变慢，反而在一开始是有利于速度提升的。
而且对于速度型球员来说，速度的提升，会带来多个方面的提升！
“恭喜宿主，力量评价由d+提升至c-。”
“恭喜宿主，速度评价由a+提升至s-。”
“恭喜宿主，上篮评价由b+提升至a-。”
“恭喜宿主，综合能力评价由c-提升至c+。”
跨越式的进步！
“综合评价c+；
身体素质b-：速度s-，力量c-，耐力b-，弹跳c;
投篮评价d：三分f，中投d+，上篮a-；
技术评价c+：控球b+，传球b-。”
技术方面的提升实际上是有限的，上篮从b+提升到了a-，中投从d提升到了d+，基本上提升的是罚球，而且上篮的提升主要是是身体方面的提升。
技术需要身体支撑的，训练越久，孙策了解越多，作为一个速度型球员，速度变得更快，上篮肯定会更容易躲开防守！
力量和耐力的提升，或许是速度提升的关键。
而速度的提升，让上篮也提升了。
看到从c-直接提升到c+的能力评价，貌似都是从力量的提升开始的，起步的训练归训练，力量的提升，才让起步训练有了更明显的提升起步速度的效果，起步需要爆发力，是靠肌肉力量支撑的，当其他方面其实已经提
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