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吃饭和睡觉,每个人都需要,可是只有绝少数人重视。能重视睡眠的人,都是养生大师。秦至庸读了儒家经典,学习传统文化以后,开始重视睡眠。
睡觉,和做其他事情一样,都是需要训练。有一个熟能生巧的过程。通过大半年有意识地训练,秦至庸躺在床上,浑身放松,让念头纯粹,五分钟之内,可以进入睡眠状态。
不过,还不够。
秦至庸读大学期间,在网上看到过一篇新闻。美国最精锐的特种部队的队员,可以做到随时随地,两分钟之内,进入到睡眠状态。
想要两分钟之内,就进入睡眠状态,让大脑得到休息。秦至庸还办不到。真正踏入“定”的境界,就还有更长的路要走。
不过,秦至庸相信,只要自己的训练方法是正确的,通过不懈努力,绝对可以达到两分钟之内,进入睡眠状态。就算是入定,他也有信心。
毕竟,秦至庸面对曹少钦击杀的时候,大恐怖之下,他暂时进入到了“定”的境界。
那种感觉,秦至庸是铭刻在心。只可惜,其过程,不可复制。若是再次面对死亡的威胁,秦至庸未必就能进入“定”的状态。
归根结底,还是秦至庸的心理素质和身体素质不够强大。
………………
天刚蒙蒙亮。
秦至庸就睁开了眼睛,他的生物钟已经形成了习惯,每天早上这个时候,就会醒来。
一觉睡到天亮。
秦至庸精神饱满,精力充沛。
这是生活习惯有了规律以后,造成的良好效果。
洗漱之后。
秦至庸在大门口的树下,做了二十次深呼吸。每一次呼气,吐气,都做到了极致。吸气的时候,好像要把周围的空气,全部吸进去。吐气的时候,又好像要把身体里所有的废气,全部吐出来。
二十次深呼吸以后,秦至庸感觉浑身的精力,达到了巅峰状态。
随后,秦至庸挥拳,跳跃,前空翻,后空翻,各种高难度的动作,拈手即来。
弹跳力,平衡力,柔韧性。秦至庸都非
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