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成放大镜甚至显微镜来用，看到极其细微的物质——我曾见过一名高手，能够用薄如蝉翼的风刃，直接斩断细菌，除了刀法神乎其技之外，入微级的眼力，也很重要。
“其五‘内视’，修炼到这个层次，体察天地万物就不仅仅依靠眼球和视觉神经，而是神魂的波纹，甚至能依靠波纹的律动，扫描自己的五脏六腑乃至脑域，好像蝙蝠用超声波，为自己做全面的身体扫描，随时能发现健康隐患和修炼中的问题。
“其六‘外观’，就是神魂波纹外放，不仅能对自己作‘超声波检查’，也能洞彻别人，特别是敌人的虚实，连敌人的肾结石都能看的一清二楚，你们说厉不厉害？
“而最厉害的，集前六重境界之大成，则是眼保健操的至高境界，‘摄魂’，数百米之外，淡淡扫目标一眼，目标就感到芒刺在背，如临大敌，甚至吓得肝胆俱裂，暴毙而亡，真像是被黑白无常勾魂夺魄一般！
“你们刚开始修炼，没必要好高骛远去追求什么‘入微、内视、外观乃至摄魂’的境界，我说过，《激脑术》和《铸体决》并非杀人技，而是打基础，你们只要老老实实修炼，花一年半载，能修炼到‘虎威’或者‘穿杨’境界，就可以出师，进行下一步修炼了。”
曹大爷为大家描绘了一幅波澜壮阔，无比美好的蓝图。
或者说，画了好大一张饼。
警官们和社区工作人员都听得心潮澎湃，畅想自己开启了“虎威、穿杨”乃至“内视，外观”诸多能力之后的画面。
楚歌却深吸一口气，进入了心无旁骛的修炼状态。
曹大爷说的没错，他究竟有多久没有认真做一节眼保健操了？
还是说，从小到大，从来都没有认真做过？
明明不相信眼保健操的功效，却在老师的威逼之下，和同学们一起稀里糊涂地做，做就做，还从来不好好做，不是动作变形，就是心不在焉，白白浪费了五分钟。
每次五分钟，每天两次，从小到大，他究竟浪费了多少宝贵的生命，这是对自己的不负责任。
要么不做，要做就要做好，做到极致，做到
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