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镇族之宝。若是没有这部功法，也就没有现在的宁家。
宁家在整个大楚王朝只能算是二流家族，但在南三郡，却是五大世家之一。而当代家主宁远山，便已经将《冰鸟寒霜》修炼到了极致，是一名让人敬畏的七段神力巅峰期武者。
苏扬也知道这部功法的珍贵，但“冰鸟霜寒”这个略显女性化的名字却让他不喜。不过现在可由不得他挑三拣四，所以也只能捏着鼻子练了。
按照那个倒霉蛋记忆中的修炼方法，苏扬开始闭目凝神，抱元守一。虽然以他现在的实力还不能产生气感，但却可以戒骄戒躁，去除杂念。
等彻底平静下来之后，他缓缓睁开眼睛，站了起来，然后开始演练《冰鸟寒霜》的入门十二式。在没有突破到二段气泉之前，这是唯一的修炼方法。
第一式、第二式、第三式……苏扬按照记忆中的诀窍，一式一式慢慢演练，可让他失望的是，与那个倒霉蛋一样，他看不到任何突破的希望。演练这十二式就跟走路吃饭一样，根本没有什么特别的感觉。
“这样演练真的能够提升实力？还是我的资质确实很差，体悟不出里面的奥妙？”
苏扬不信邪，又继续演练了好几十遍，可当他已经绝望之时，丹田突然一动，竟然流出了一股暖流！
暖流向外扩散，开始滋养全身。苏扬只觉自己泡在了温泉中一般，无比舒畅，原本因为大病而有些虚弱的身体，也开始逐渐恢复。
也不知过了多久，苏扬忽然听到自己体内传出一声闷响，肌肉中的力量也随之暴增。
“突破了，一段刚柔中期！”苏扬继承了那个倒霉蛋的记忆，自然知道发生了什么事情，顿时兴奋不已。想不到那个倒霉蛋迟迟未能突破的修为，竟然真的被自己给突破了！
不过让他感到疑惑的是，刚才丹田之中为何会突然生出一股暖意？
苏扬盘腿坐下，按照《冰鸟霜寒》中记载的方法开始内视。不多时，丹田之中的情况便呈现在了他的眼前。只见丹田之中，一颗不规则的鹅卵石悬浮其中。鹅卵石散发着五色毫光，很是神奇。
可苏扬见之
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