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陳沂坐在玉虛洞中，雙目緊閉，神情一派安然。回到重陽宮已經數年時間，他靜下心來整理了一下自身所學，又將自己所知的武功各自謄錄了一份，分散開來留在了重陽宮的藏經樓內，看日後是否有人有這個機緣，學到這些武功。而他自個，將這些武功仔細參悟整理之後，終於走上了自己的一條路，結合先天功，紫霞功，九陰真經，又參考了龍象波若功之類的武學，終於創出了跟自己體質相合的一門內功，並按照自己的道號，取名為“玉微功”。
陳沂創造出來的這門內功心法精妙非常，不過，也隻有陳沂這樣的怪胎才能夠修煉了，這門心法的奠基法門，就是通過類似於金關鎖玉訣的法門，將人體內殘存的先天之氣與人體本身的精氣一起鎖入丹田之中；鎖入精氣之後，就是利用這些精氣，對自己的經脈身體，進行淬煉，提升根骨，壯大~肉身，日後，哪怕陳沂附身在一個根骨比較差的身體上，也能夠自行易筋伐髓，提升根骨資質；之後便是內力積蓄的階段，陳沂幾次修煉，已經總結出了一套完善的打通十二正經和奇經八脈的法門，按照這個法門，在先天之前，陳沂不會有任何的瓶頸，隻需要按部就班積蓄內力就行。等到身體長成之後，卻是利用積蓄的內力，進一步的易筋鍛骨，為突破先天做準備。
陳沂創出玉微功之後，便幹脆利落地從頭到尾，將玉微功修煉了一番，原本因為修煉了多種內功心法，哪怕有紫霞功居中調和洗練，也多少有些駁雜不純的真氣變得愈發精純凝練起來，而陳沂如今已經窺得了先天之門，便跟全真七子打了聲招呼，再次進入了玉虛洞，意圖突破先天。
經過玉微功的修煉，陳沂如今的這副身體，若是沒有修煉過的話，簡直就是各大門派恨不得要搶著要的良才美質，饒是如此，突破先天也不是容易的事情，陳沂又是著意穩妥，不想留下任何後患，導致後期難以更進一步，無法生出陽神來。因此，在閉關修煉的過程中，更是謹守靈台，步步小心，生怕真氣出了什麽岔子。
而玉虛洞外，全真七子卻是都趕了回來，一方麵是為陳沂護法，畢竟，陳沂閉關突破先天，對於全真教來說，也是一件大事，說明全真
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