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自身体重来锻造肌肉,提升力量。”
“这种锻炼方式,可以让你无视地球引力,非常强悍!比如我们大家熟知的俯卧撑,引体向上等动作,都属于身体自重训练的一部分。”
“但街头健身,并不止于此,还有很多高难度的动作,可以解锁。好了,各位,不啰嗦了,咱们去馆里走一遭。”
在很长的一段时间里,普通人对于健身这个概念,大多都是跟健身房挂钩的。
还真没听说过什么身体自重训练?
这是什么东东?
大家对此,跃跃欲试。
但也有不少水友,对此表示质疑。
“主播不懂,不要乱讲哦!”
“本人专业健身教练,主播不要瞎带节奏,不上器械就想练大块的肌肉?不上相关器械,就无法雕琢相关肌肉群,没有孤立训练,就不会有完美的身材!”
“如来哥:楼上的,你看过羽爷的肌肉吗?”
“确实有点扯哦!”
面对质疑,陆羽未动声色,也没有直接反驳,而是继续解释:“朋友们,长城,金字塔,巨石阵这些古老的建筑,大家应该都听说过吧?”
“这是我们人类祖先,依靠原始的身体力量,亲手建造来的。”
“在那样的时代里,可没有孤立训练一说,只有全身协调一致地发力!”
“相信我,我们的祖先,绝对没有在健身房里,做过什么3x10的哑铃锤式弯举,更没有做过哑铃飞鸟!”
瞬间,很多观众,都被陆羽这句话给整笑了!
“666!”
“说得我竟无法反驳?”
“哈哈,服了,这是一回事吗?”
“有道理……”
……
江南大学的体育馆,应该是江南市最大的体育馆了。
设施豪华,项目齐全。
体育馆一共三层。
一楼是篮球场和观众席。
二楼是小球类和器械健身区。
三楼则是舞蹈教室和封闭训练室。
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