三味小说网

第五十二章 小腿淬炼 (第3/4页)

天才一秒记住【三味小说网】地址:www.ourshanwei.com

其实秦浩瀚最向往的也是先练出拳力,但是毫无疑问考是最专业的,他还是要听从。

“那就尽快吧,淬炼完小腿练大腿,争取早日将腋下软肉淬炼了。”

“还要请宿主准备钱财,你的现金只够支撑完成两条腿的淬炼了。”

“好了好了,先不要提这个,头疼。”

秦浩瀚也不会印钱,一想起这个就觉得没有头绪,这修炼也太烧钱了,短短一个多月,甚至就花去了普通人一生的积蓄。

先是进行了热身,在岸边快速的奔跑,以百米冲刺的速度跑二十分钟。

然后考立刻恢复秦浩瀚大腿的肌肉,让肌肉舒缓,这样避免一会儿锻炼的时候连大腿一起练了。

大腿恢复完毕,疲惫的只有小腿了。

再次站到了海水之中,本以为还是和上次一样的坚持,没想到考又换了方法。

“原地站立,抓地力都被脚掌部位承担了,这一次宿主需要站在正好没过膝盖十公分的水中,然后小腿反复的踢出水面。”

“这样可以起到锻炼效果吗?”

“没错,海水起到阻力的作用,让你的出腿愈发的困难,反复多次,自然达到锻炼效果。”

秦浩瀚听明白了,寻找到了一个水超过膝盖十分钟的地方。

这个地方正好力度作用于小腿,而不作用到大腿,他开始反复在在水中踢腿。

“注意,踢腿出水面不要过高,那样锻炼的就是大腿肌肉了。”

“不要想着怎么节省力气,那样最后只能坑了你自己!”

秦浩瀚拖着疲惫双腿在海水中踢腿一个小时候,考又让秦浩瀚挂上了护腿,带在了小腿上面。

护腿刚刚挂上两分钟,秦浩瀚就感觉小腿的腿肚子部分痉挛了!

那是因为受力过大,肌肉已经不堪承受了。

小腿的痉挛比足弓那里还有疼痛,因为这块肌肉很大,神经也更多。

“不要理会!我会不停的用电流和药物让你的痉挛肌肉不会坏死,你只管练习你的就是了。”

秦浩瀚咬着牙

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

乱穿是一种病 儒林外史 人族镇守使 娇妻凶猛 南宝衣萧弈 炮台法师 进化的四十六亿重奏