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所谓“练气”，就是练气息，就是练肺，同时也锻炼心脏，再加上合理的饮食和药膳，又把肝胆脾胃大小肠和肾也练到了，这就是内壮功夫。
要说现代社会练气息最好的方式，其实已经不是练武、练拳和现代搏击了，而是唱歌！
没错，就是唱歌。
有心人会发现，只要物质和精神处于差不多状态的人，任何人的身体活性都赶不上技巧扎实的歌者。
不要说运动员了，那是在透支潜力，一时的强大和剩余时间的病痛，这连常人都比不上，吃的是身体素质的青春饭。
而专业歌手，只要不糟蹋身体，长年累月的气息练习，绝对是些长寿健康的，最起码上半身尤其心脑血管是通透的，少有梗阻。
姜易倒是想练练唱歌，可惜以前糟糕的嗓音和稀疏的艺术细胞让他的潜意识就打消了这个念头，顶多跟刘开宇学了声打功夫——就是那种打斗之时吓唬人的喊叫功夫……
姜易的锻炼不是为了上擂台和人打拳，也不是为了除暴安良，最主要的是把自己身体练好了，别再因为大脑和身体吸收营养让自己变得畸形，不然，即便身子骨扛住了大脑对营养的吸收，也扛不住外界的探究，说不准啥时候就被关起来研究了。
一步一打，两圈800米走完，这下子全身上下都活动开了，清爽的凌晨时分都让自己热汗腾腾。
时间到了五点半，姜易跑步去了操场看台下的室内运动场，他看过健身馆的介绍，每天早晨五点半准时开门，晚上九点半准时关门，他自然不会错过。
健身馆中设施很全，双层占地一千多平米，各类蝴蝶机、推胸训练机、推肩训练机、下肢训练机、动感单车、助力引体向上机等等，几十个种类、数百个器械几乎把空间沾满了。
不仅如此，还有好多社团的工作人员当教练，安全可靠，还没有以勾搭学生为主业的恶心教练，如此环境能让学校外的健身馆气得跳楼、赔得一塌糊涂。
对这些机械姜易了解的不多，但也不少，合理调配时间的各种运动，让他把全身上下的肌肉几乎练了个遍，一时间汗水流淌，筋
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