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杨诗月离开后，秦云就自己练习火云步。
他闭上眼睛，消化脑海中与火云步有关的知识。
武道宗师的注解和上杨诗月后来的讲解内容，都很晦涩，错综复杂的漂浮在秦云的脑海中。
但奇怪的是，而随着他渐渐整理，不知不觉就明朗起来。
“原来如此！”秦云睁开眼睛，微微一笑，只觉豁然开朗。
随后，他按照自己从中所领悟到的，去运转内气。
片刻后，秦云忽然感应到，体内有一股炙热的气流。气流越来越热，越来越多。
不多久，他就感觉到身体变轻了许多。
“施展火云步，要快速达到这种状态才行，我现在还太慢了。”
秦云收功之后，又尝试了一次，需要大概三十秒左右的时间，若在战斗中，根本就来不及。
“看来需要反复的练习！”
现在，他只是修炼内气的部分，属于武技中的内功。
而外功就是精妙的步法，与内功配合施展，掌握内外功，才算是入门。
杨诗月到中午才回来，只是带了午餐给秦云，然后又匆匆离开，也不知去做什么。
秦云吃过午餐，继续练习火云步，去运转火云内气。
下午，九阳当空，炙烤着大地。
秦云在烈阳之下，赤着满是大汗的上身。
现在，他能用十五秒的时间，释放出火云内气，令身体变得轻盈起来，但他觉得还不够。
“我要做到在三秒内，释放出轻功内气，只有达到这种程度，在战斗时才有作用。”
也只能不断的反复催动内气，进行练习。
阳光越是剧烈，九阳灵气就越是充足。秦云通过九阳神魄，吸收大量的九阳灵气入体，能迅速补充消耗，不会感到疲惫。
若是其他人，如此频繁的让內元运动，而内气得不到的补充，早就无法坚持下去。
经过一个下午的苦练，秦云不仅更加熟悉火云内气，还对內元的控制更加自如。
“现在，我能做到十秒内释放火云
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