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“你先随便坐一下，我完成最后一组。”
当门德斯来到苏东的租房时，他正在练习单臂倒立。
只见苏东整个人倒立起来，身体呈弓形，只有双脚的脚后跟与墙壁接触，接着他缓缓将自己的左手脱离地面，在自己的左侧伸直。
大概用了十秒左右的时间，确保自己身体处在平衡状态后，他就缓缓弯曲自己的右臂，直到自己的头顶贴住地面，再度停顿了五六秒后，再缓缓撑起，直到整条右臂都挺直了。
由始至终，整个身体都保持得十分笔直。
门德斯坐在对面，看得有些震惊，他还是第一次见到这样的身体训练方式。
但他知道，这是来自里斯本竞技的青训专家庞特斯的建议。
每一组要完成五次，右手做完后要换左手。
更重要的是，节奏很慢。
这可以让门德斯清清楚楚地看到苏东手臂和肩膀的肌肉，同时也惊讶于他身体的平衡。
由始至终，他的身体和双腿都保持得十分笔直。
这绝对是下过苦功的，而且坚持了很长时间。
每一次曲臂再到支撑，都仿佛像是一个很漫长的过程。
不仅苏东是这么觉得，就连在一旁观看的门德斯也同样是这么想。
他完全可以想象得到，如此艰苦训练出来，苏东的身体力量，尤其是手臂和肩膀的力量，以及身体的平衡能力，都是相当出色的。
好不容易等到苏东完成了训练，他自己松了口气，门德斯也跟着感到一阵轻松。
这种艰苦的身体训练，练的人辛苦，看的人也辛苦。
……
“怎么样？进展如何？”苏东气喘如牛地递过来一瓶蛮牛。
这种饮料真的很好喝，但只有苏东这里才有。
门德斯问过好几次，苏东只是告诉他，拖家人从国内带过来的。
罗尼想要把这种饮料带进里斯本竞技的球场，还专门拿了一瓶去化验，没有任何问题。
门德斯也很喜欢喝，来者不拒，打开来喝了两口，整个人顿时
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