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搞得她现在危机意识特别重。
没由来的,吃腻了生活的平淡,想尝尝爱情的咸头,但却一直都没遇到那个令她感到兴奋和喜欢的人。
当然,这也是因为她的朋友圈子比较清淡的缘故,没有什么酒吧蹦迪,也没有撸串酒局,平时她的生活轨迹,基本就是健身房、商场和家。
算是这个时代没有被带歪的女性,但却饱受着社会带来的沉重压力。
还真是一种讽刺。
归根结底,纪婉清就是自己运气差了点,否则,早就该遇到那些优秀又大胆的男士,被他们拐走了,也轮不到陈放现在来馋她。
此时,陈放在肆无忌惮地观察纪婉清,她却在耐心地为他讲解着。
纪婉清:“增肌和塑形,都是比较漫长的过程,刚才听你说,目标是八块腹肌和人鱼线,这只能算是一项外部的指标,跟着我训练的话,我为你制定一项长久全面的饮食计划和训练计划,对了,先问下,你个人身体有没有疾病,现在是否健康?”
陈放盯着她那张漂亮的脸蛋:“六月份的时候,去医院做过一次体检,一切都比较正常。”
“那最近呢?有什么地方不舒服吗?”
“最近没去过医院,不舒服的话,腰吧,腰有点酸。”
“腰部……是肌肉,还是?”
“应该不是肌肉。”
纪婉清点头:“那或许就是身体内部的问题了,一般腰酸腰疼的话,大都和肾脏有关,身体每一个地方发生疼痛或酸胀,都是它在向我们警示这个地方出了点问题,需要我们在它上面下点功夫去解决它的问题。
你回头可以去医院做个腰腹部位的体检,检查下肾脏问题,看看到底有什么毛病,有的话,通过药补和专业的锻炼,都是可以渐渐康复的。”
“好。”听她说的头头是道,陈放便点了点头。
纪婉清继续说:“先来给你介绍下我的课程吧,一般分为两种,一种是常规课,另一种是拉伸课。
常规课的话,基本就是减脂增肌之类的,你人比较瘦,目前不需要减脂,在后期的训练中,如果体
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