天才一秒记住【三味小说网】地址：www.ourshanwei.com
。
在叶飞后面的许三多，不知道是三公里的时候耗费了太多力气，还是本来就很废。
勉强做了四个引体向上，就吊在了单杠上，死活都上不去。
看的一旁的伍六一只抓脑袋，恨不得自己上去帮助许三多做完。
在单杠上吊了一会之后，许三多就大叫，班长，我坚持不住了。
话音未落，许三多就松手跳了下来。
把伍六一气得牙痒痒，可是他又对许三多没有办法。
部队可是很讲究方法的，引体向上做完之后。
新兵们腿部的力量，已经恢复的差不多了。
那就开始今天最后一项，深蹲，以两分钟为时限，深蹲90个合格。
也就是一分钟要做深蹲45个，动作不标准不算。
什么样的动作才算标准，身体站直，双脚分开，与肩同宽或略宽，髋部与膝关节弯曲，背部始终要挺直。
也就是蹲下去的时候，上半身要挺直不能乱晃。
蹲到什么位置为止，就是像要坐下一样，直到大腿后侧紧贴小腿，然后身体也要挺直的，站起来脚不能动，这算一个动作。
只要有一个动作不规范，是不会计入成绩，就算你一分钟做100个，100个都不规范，成绩还是零。
由于引体向上的时候，许三多被伍六一说了一顿，并让许三多在下一项考核中努力一点。
深蹲只是身体运动，用不着像器械练习一样，一个一个的来。
所以整个五班按照队列的排列，间隔两米站成一排，在考官的命令下，一起做深蹲。
伍六一最放心不下的就是许三多，所以站在许三多旁边。
可是伍六一不知道自己往许三多旁边一站，许三多就非常紧张。
人一紧张就容易犯错，尤其是许三多这种。
深蹲慢慢做，是个傻子都会做，但是一旦速度快起来，就需要维持身体的平衡。
对于许三多这种一紧张，走路都会同手同脚的人来说。
紧张的时候维持身体平衡是一件很困
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！