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己搬动两腿，慢慢挪回屋子里去。
然后就是自己不停的捶打，放松，要很久之后，身体才慢慢恢复过来。
站桩之余，就是不停的拉放弓箭。
惟功还小，用石锁等练力气的器械害怕练伤了身体，所以他每天拿起弓箭，看向目标，竖起弓箭，以标准的姿式瞄准目标，再拉满，然后再松开，放下弓箭。
如此循环，每天最少五百次。
几天之后，他的胳膊肿的不成模样，在此之前，他也用这样的法子打熬自己的力气，但每天不过几十下上百下，现在增加到五百下，身体承受着巨大的压力。
每天黄昏，在身体恢复体能后，再用刀劈砍木块，也是五百块（本章未完，请翻页）