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说北冥神功常规练法！按部就班一步一步只要练下去就可自然而然的达到先天境界！不愧是逍遥派掌门不传之秘！说它是天龙八部世界第一神功，绝对名副其实！
至于正规练法，就是像王道这样，三篇齐练！只是这三篇的用法又是不同，第一篇【纳气篇】在常规练法中和普通内功无二，运转法门在体内循环而成真气，可在正规练法中，这【纳气篇】是吸收外界能量！包括他人真气，也包括这天地之间散布的元气能量！
第二篇【散气篇】在常规练法中，是用来散去北冥真气以外的内力真气，将这些真气散入体内锤炼身（本章未完，请翻页）
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