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之下面无表情，却似乎微微等得有些不耐。
“拜托您了！”
户坏面对雪之下鞠了一躬。
“首先，从户坏你最为致命的弱点着手，先锻炼力量。上臂二头肌、三角肌、大胸肌、腹肌、腹斜肌、背肌、大腿肌，能够一口气锻炼这些部位的俯卧撑，总之先努力做到快死为止。”
“呜哇，小雪的头脑超棒的……歙？快死为止？”
夸赞到一半，由比滨好像才忽然反应过来似的，语气急转直下，变得惊疑不定。
“是的。肌肉只要受伤，相应的就会得到回复，并且，回复的时候会构建比之前更加强韧的纤维，这叫做超回复。也就是说，做到快死为止就能一口气变强，便是这么回事。”
“什么啊，又不是超级赛亚人……”
姬小路听了，不由地小声嘟囔。
“也不是说肌肉立刻就会成长，只不过，就算是为了提高基础代谢能力，这些训练也是必不可少的。（本章未完，请翻页）
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