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实战本身也是高速精进的一种法门。
大灾变前，有些缺德的教授为训练运动员，放狗追咬运动员，强迫其突破自身能力极限，只要突破一次了，其后追求那种状态就相对容易了。
当然，严格来讲这也是一种邪道精进法。
找到一处很僻静的楼层，石应虎练第九套炼体术体操热身，练八卦形意拳，最后再以童子气功封炉闭鼎防止精气外溢，当然，这个步骤也可以穿差颠倒，全看石应虎自己心情。
罗动在一旁修炼着基本功，他看石应虎练那些繁杂的法门虽然会羡慕，但却并不会多看，他虽然会扫两眼、评价石应虎的秘籍两句，但却不会去练去学，这个时代对于武学（本章未完，请翻页）