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“无名，老夫见猎心喜，想要一同论武，不知可否”徐福听闻无名想要演法，忽然说道。
“徐先生想要赐教，在下欢迎之至啊”无名连连点头，答应了下来。
“那老夫今日就抛砖引玉了”徐福说着，上了高台。
盘膝而坐，自有一股道韵展现，徐福千年不死，自然对于修行有属于自己的想法和认识。
“练武！练武，炼的是体，悟的是法，习的是术”开篇名义，震撼非常。
台下之人精心聆听，不觉就被徐福的话所吸引。
“今天老夫就给各位谈谈这炼体，炼体之法自古有之，但是炼体之目的是为何呢？，炼体是为长生，修行者向道而长生也，炼体之道乃是长生的第一步，道家有云炼精化气、炼气化神，在普通意义上说，当你通过食物或者珍惜的药材壮大自己的精气，然后选用适当的功法去炼化精气，壮大自己的灵魂，这是修行的第一步，人之肉体生而后天，但是神魂确实沟通天地的利器，神魂壮大，感天悟地成就先天，先天之后，炼气化神，现在武林中所谓的宗师境界，只是炼气化神的一个小阶段，当神魂能够感悟天地，初步用神魂影响天地，所谓宗师就达成了，当神魂能够控制一片天地，所谓大宗师也就成了。
那么为什么有的人，一辈子困在宗师不能晋级呢？神魂不够强大，要想办法壮大神魂，神魂强大灵感强大，大宗师也就随意可成。。。”
徐福千年的修行惊艳，深入浅出，让聆听的江湖人士都有种醍醐灌顶的感觉，原身修行的过程是这样的！我的师傅为什么没告诉过我，众人对照自身，均是大有裨益。
一个时辰后，徐福停止了演武，施施然走下台来。
“先生大德”在做各位最高境界不过宗师，被徐福教导后，对前路完全清晰，对于高门大派可能徐福的话不是特别有用，但是对于江湖散人，徐福无疑是给他们指明了前路，虽然前路依旧艰难，但是已经可以看到希望了。
徐福下场，然后无名上台。
“今日我给大家讲述剑道五境，练剑练剑何为练剑，怎样练剑，
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